怀孕期间到后期时，绝大部分孕妈咪会产生失眠、睡不踏实的情况，这可如何办，要学会准母亲的睡眠好坏，立刻关系到孕期孩子的稳定情况，假如孕妈咪睡不大好，必然会伤害到孕期孩子的所有正常成长发育，因而 ，孕后期可以有一个“安眈舒心”的睡眠看起来这样要紧。那样，孕后期要怎么样睡才好，什么的睡姿有益于睡眠呢？有关，孕晚期的睡姿难题，大家一块儿下边中找探寻答案。
孕后期应取用左边卧位
怀孕早期时，孕期孩子才慢慢成长发育发展势头，再再加上孕妈咪不容易遭到太多的孕期症状疑惑，因而 ，她们自然是想如何睡就如何睡了。而到孕后期时，孕妈咪的腹腔日渐地的增大起来，此阶段大夫是建议使用左边卧位的睡姿，一般倡导左边卧位，一来是可以缓解子宫右旋所导致的胎孩子宫内缺氧的状况；二来是降低准母亲血液遇阻的状况。可是，让准母亲一直维持同一姿势入眠自然是难受的，孕妈咪不防借用枕头芯或左边睡枕来进行缓解，当然，有时短期的右边卧或平躺着也是可以的哦。
孕后期睡姿疑难问题：
1、最好是睡姿：左边卧位。
孕晚期（孕7-9月），最好是的睡姿是左边卧位，那般的睡姿是最佳和最安全系数的，对准母亲和胎孩子孩子都好，左边卧位有益于变更子宫右旋，和保证试管胚胎的血流量，有益于胎孩子孩子的成长发育发展势头。
2、忌长久性平躺或右边卧睡姿。
孕晚期时，忌长期性的平躺或右边卧睡姿。由于这二种睡姿会伤害血夜循环，使孕期孩子产生血供、供氧不足的状况，而且还会继续第三给孕妈咪导致水肿、浮肿的烦恼。注意，这里讲的是不适合长期性维持右边或平躺着睡姿，并没说不能左右边睡交替哦。
3、维持稳定睡眠。
孕晚期除去应该注意睡姿以外，还需要注意把握好睡眠的時间，越到孕晚期孕妈咪愈发感觉疲惫，一天至少要保证9-10个小时的睡眠時间，而且最好有睡午觉的下意识，仅有本身休息好了，小孩子才可以快乐成长哦。
4、舒适的环境。
母亲的睡眠环境也是非常重要的，假如没一个幽静和舒适的环境，准母亲要来会产生失眠或睡觉多梦的状况，那般较为紧急威胁了孕妈咪的睡眠水平，对胎孩子孩子的成长发育不太好。